Questa è sicuramente una delle affermazioni più errate che si possano sentire riguardo agli addominali.
Il motivo è semplice:
NON ESISTONO GLI ADDOMINALI BASSI NE' TANTO MENO GLI ADDOMINALI ALTI.
Perché?
Semplicemente perché il retto dell'addome è un solo muscolo, con un'unica origine e un'unica inserzione senza punti intermedi di fissaggio muscolo-tendineo che ci permette di allenare la parte alta e quella bassa.
Ora voi vi starete chiedendo:
Ma quel bruciore che sento quando alleno gli addominali della parte bassa dell'addome? Cos'è?
Beh quel "bruciore" è sicuramente una male esecuzione dell'esercizio che stimolano i flessori dell'anca con effetti nocivi sulla colonna vertebrale.
Nessun commento:
Posta un commento